Các cơ quan trên cơ thể bước vào giai đoạn lão hóa, suy giảm chức năng khi con người bước sang tuổi già. Bệnh tim mạch là một trong những căn bệnh thường gặp nhất ở người cao tuổi, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và đời sống sinh hoạt của người bệnh. Vậy có biện pháp phòng tránh bệnh tim mạch hiệu quả, duy trì sức khỏe ở người cao tuổi không? Theo dõi bài viết dưới đây để nhận biết các dấu hiệu thường gặp ở người cao tuổi bệnh tim mạch. Dựa vào tình trạng sức khỏe mà lựa chọn cách phòng tránh bệnh, bảo vệ hệ tim mạch.
Người cao tuổi có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao
Theo bác sĩ Anh Tú, giảng viên Cao đẳng Điều dưỡng Hà Nội – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur, những biến đổi do lão hóa ở hệ tim mạch (đặc biệt là xơ vữa động mạch) là một trong những nguyên nhân góp phần gây ra các bệnh lý tim mạch ở người cao tuổi.
Theo bác sĩ tư vấn, những biến đổi xảy ra do lão hóa ở hệ tim mạch (đặc biệt là xơ vữa động mạch) là nguyên nhân làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch ở người cao tuổi. Khi tuổi càng cao các van tim cũng bị thoái hóa, trở nên xơ và hóa vôi. Do đó khi về già chúng ta dễ mắc các bệnh chuyên khoa tim mạch. Các bệnh tim mạch luôn nằm trong nhóm bệnh lý gây tử vong cao. Đe dọa nghiêm trọng và ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) cho biết, mỗi năm có khoảng 20 triệu người trên thế giới tử vong vì các bệnh liên quan đến tim mạch.
Dấu hiệu thường gặp của bệnh
Những người già có nguy cơ mắc bệnh tim mạch rất cao. Sau đây là các dấu hiệu cảnh báo bệnh tim mạch người cao tuổi cần chú ý. Theo các chuyên gia, những dấu hiệu thường gặp của bệnh lý về tim mạch ở người cao tuổi như sau:
- Choáng váng khi bước ra khỏi giường.
- Khó thở.
- Đau thắt ngực.
- Suy tim, mệt khi vận động.
- Loạn nhịp tim.
Nếu có những dấu hiệu trên thì người cao tuổi nên đi khám ngay. Để được bác sĩ kiểm tra và điều trị kịp thời. Khi gặp các triệu chứng như: đau thắt ngực, rối loạn nhịp tim, huyết áp tăng hoặc giảm đột ngột,… Cần nhanh chóng đưa người cao tuổi đến bệnh viện hoặc các sở sở y tế có chuyên khoa tim mạch. Để được thăm khám và tư vấn về tình trạng sức khỏe.
Cách phòng tránh bệnh tim mạch ở người già
Theo các bác sĩ giảng viên Cao đẳng Y Dược Hà Nội – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur tư vấn, để phòng tránh và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, người cao tuổi cần thực hiện các biện pháp như sau:
- Không hút thuốc vì trong thuốc lá có chất nicotin có khả năng làm giảm oxy trong máu. Và gây tổn thương niêm mạc của các mạch máu.
- Thường xuyên kiểm soát huyết áp ở mức tốt nhất là dưới 120/80mm/Hg, kiểm soát lượng đường trong máu.
- Người cao tuổi nên thường xuyên tập luyện thể dục thể thao. Nên tập từ 30-60 phút mỗi ngày để chống lại tác nhân gây rối loạn nhịp tim. Đồng thời giúp duy trì một trọng lượng cơ thể cân đối nhằm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
- Chế độ ăn uống lành mạnh, nên thực hiện chế độ ăn 2 lần/ngày. Hoặc nhiều hơn các loại trái cây, rau và ngũ cốc. Nên ăn nhiều rau xanh và trái cây tươi. Chế độ ăn ít chất béo bão hòa và natri có thể giúp người cao tuổi kiểm soát cân nặng, huyết áp và cholesterol. Giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh người cao tuổi về tim mạch.
Trên đây là một số dấu hiệu cảnh báo bệnh tim mạch ở người cao tuổi và các biện pháp phòng tránh. Khi có dấu hiệu mắc bệnh thì người cao tuổi cần đi khám ngay để phòng tránh biến chứng nguy hiểm do bệnh gây ra.